Brainspotting-Therapie ist ein Prozess, der Menschen hilft, ihr Trauma zu überwinden und eine Person von innen heraus zu heilen. Es ist eine fortschrittliche Therapie, die Menschen hilft, ihr Trauma zu erkennen, es zu verarbeiten und ihnen hilft, negative Emotionen und Schmerzen zu überwinden.
Brainspotting (BSP) basiert auf der Überzeugung, dass Erinnerungen und Erfahrungen im Gehirn gespeichert werden, wenn eine Person mit einem Trauma konfrontiert wird. Auch wenn die Person in ihren Alltag zurückfällt, werden die emotionalen Belastungen und Schmerzen im Gehirn unterdrückt. Da das Individuum nicht bereit ist, sich mit seinem Gefühl auseinanderzusetzen, wird es sein geistiges Wohlbefinden abwägen. Es wird auf das Trauma zugreifen, es stimulieren und freisetzen, wodurch das Gehirn von innen heraus heilen kann. Es wird also in unser mysteriöses Unterbewusstsein eintauchen und uns helfen, uns unseren Dämonen zu stellen und uns zu heilen. Lassen Sie uns nun lernen, wie BSP beim Aufbau und der Stärkung von Beziehungen helfen kann.
Hilf dir zu vergeben
Eine der wichtigsten Komponenten der Heilung ist Vergebung. Es ist auch die Grundlage und der Kern jeder stabilen Beziehung. Wenn Sie in einer Beziehung sind, gibt es viele Möglichkeiten, wo Sie Wut, Trauer oder Groll empfinden. Aber um eine stabile Beziehung aufzubauen, sollte das Paar lernen, zu vergeben und weiterzumachen. Aber Vergebung bedeutet nicht, dass Sie Ihrem Partner vergeben und in einer toxischen Beziehung bleiben müssen.
In jeder Beziehung kann es Fälle geben, in denen Sie sich von Ihrem Partner enttäuscht fühlen. Auch wenn du es nicht vermeiden kannst, Trauer zu empfinden, kannst du Wege finden, zu vergeben. Einen Groll oder Groll zu hegen, wird der anderen Person nicht schaden. Es wird nur Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
Vergebung ist das Tor zur Selbstheilung. Indem Sie diese emotionalen Lasten loslassen, können Sie auch frei werden. Sie müssen diese Emotionen loslassen, die Sie verletzt haben, um in Ihrem Leben weiterzumachen. Negative Gedanken in deinem Kopf zu haben wird deiner Beziehung auf lange Sicht schaden. Sie müssen also lernen, zu vergeben, und Brainspotting kann Ihnen dabei helfen, das zu lernen. Es wird das Gewicht dieser negativen Emotionen reduzieren und Ihnen helfen, gesunde Verhaltens- und Denkmuster zu entwickeln.
Helfen Sie sich zu öffnen
Wir alle verarbeiten Enttäuschungen und Sorgen auf unterschiedliche Weise. Die meisten von uns stopfen unsere Emotionen in sich hinein, handeln stark und zeigen unsere Verwundbarkeit nicht. Aber Schmerzen zu verbergen wird nicht nur den Einzelnen verletzen, sondern auch die Menschen, die dich lieben. Sie müssen sich nicht allein mit Ihren Emotionen auseinandersetzen. Sie können mit Ihren Lieben sprechen und ihre Unterstützung suchen. Das Teilen Ihrer Verwundbarkeit und Ihres Schmerzes stärkt jede Bindung und bringt Menschen zusammen.
Brainspotting-Therapie wird diese Aufgabe erleichtern. Es wird Ihnen helfen, mit aufgestauten Emotionen und anderen unterdrückten Emotionen umzugehen. Es wird Ihnen helfen, sich Ihrer Verwundbarkeit zu stellen und sich von innen heraus zu heilen. Sobald Sie sich mit Ihren unterdrückten Emotionen abgefunden haben, werden Sie sich leicht öffnen können.
Wenn Sie also Probleme in Ihrer Beziehung haben, können Sie eine Brainspotting-Therapie ausprobieren, um Ihre Beziehung zu stärken.