Experte Therapeut
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Entspannungstechniken
Entdecken Sie einige der besten Entspannungstechniken, die wir anbieten, um Ihre psychische Gesundheit deutlich zu verbessern.
Regelmäßiges Training
Wir bieten jedem unserer Kunden regelmäßige Schulungen und die notwendige Anleitung, um ihnen zu helfen, ein besseres Leben zu führen.
Positives Denken
Denken Sie positiv als Mantra, um Ihren Geist zu heilen, was Ihnen auch dabei helfen wird, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Wer kann von Brainspotting profitieren?
Egal, ob Sie unter psychischem Stress, PTBS, körperlichem Stress oder einer anderen Art von psychischer oder körperlicher Krankheit leiden, Brainspotting kann Ihnen helfen, diese durch regelmäßige Behandlungssitzungen zu überwinden.
01
Angst- und Aufmerksamkeitsprobleme
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Chronische Müdigkeit und chronische Schmerzen
Unsere erfahrenen Therapeuten glauben, dass alle körperlichen und geistigen Schmerzen durch psychischen Stress verursacht werden, und werden daher auf einen Gehirnpunkt zugreifen, der zur Schmerzlinderung beiträgt.
Werfen Sie einen Blick auf unsere
Zentrum für Massagetherapie
01.
Traumatherapie
Probieren Sie diese Art der Therapie aus, um das Trauma loszuwerden, mit dem Sie konfrontiert sind, um mit der emotionalen Reaktion umzugehen, die durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst wurde.
02.
Neuropsychotherapie
Eine Art der psychischen Gesundheitsberatung, die die Beziehung zwischen Psyche, Gehirn, Körper und Umgebung berücksichtigt, um Depressionen und Angstzustände zu behandeln.
03.
Traditionelle Psychotherapie
04.
Stresstherapie
Das Neueste aus unserem Blog
Die besten Wege, um Teenager dazu zu bringen, sich zu öffnen
Wenn Sie einen Teenager haben, müssen Sie wissen, wie schwierig es ist, ein Gespräch mit ihm zu beginnen. Sie werden wissen, dass süße Worte wie „Du bist die beste Mutter der Welt“ und ständige Küsse Dinge der Vergangenheit sind, die durch Augenrollen und verletzende Worte wie „Du verstehst mich nicht“ oder „Du bist der schlechteste Elternteil“ ersetzt werden “. Wenn sich Ihr Kind in dieser Lebensphase befindet, geraten Sie nicht in Panik und versuchen Sie nicht, es zu kontrollieren. Verstehen Sie, dass diese Phase für sie genauso schwierig ist wie für Sie. Anstatt sie zu zwingen, zu erzählen, was in ihrem Leben passiert, gehen Sie neue Wege ein, um mit ihnen zu kommunizieren.
Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihr jugendliches Kind zu verstehen und ein Gespräch mit ihm zu beginnen, können Sie die unten genannten Methoden ausprobieren. Verwenden Sie diese Methoden, um eine sichere und offene Umgebung zu schaffen, in der Kinder mit Ihnen sprechen und sich Ihnen öffnen möchten.
Zeigen Sie Interesse an ihren Interessen
Verhöre sie nicht und zwinge sie nicht zu einem Gespräch. Zeigen Sie stattdessen Ihr Interesse an den Aktivitäten, an denen sie interessiert sind. Lernen Sie sie durch diese Aktivitäten kennen. Werden Sie ihre Freunde und gewinnen Sie ihr Vertrauen. Indem Sie sich an Aktivitäten beteiligen, an denen sie interessiert sind, können Sie wissen, was sie mögen und was sie antreibt. Mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, Fragen zu stellen und frei mit ihnen zu sprechen.
Weniger reden und mehr zuhören
Als Elternteil ist es normal, dass Sie alles wissen wollen, was im Leben Ihres Kindes passiert. Aber sie zu verhören oder sie zu fragen, was in ihrem Leben passiert, wird bei Teenagern nicht funktionieren. Druck auf sie auszuüben, wird sie nur rebellisch und distanziert machen. Also, anstatt sie zu fragen, lehnen Sie sich zurück und warten Sie, bis sie ein Gespräch beginnen. Achten Sie auf Treffer, wenn sie bereit sind, sich zu öffnen und sich zur Verfügung zu stellen.
Als Einzelperson haben Sie Ihre eigene Meinung und Perspektive, aber beurteilen Sie diese nicht nach Ihren Vorstellungen. Verstehe, dass sie keine kleinen Kinder sind, sondern erwachsen werden. Also, wenn sie sich dir öffnen, versuche freundlich zu sein, höre ihnen zu wie ihr Freund. Und achten Sie auch darauf, keine unnötigen Ratschläge zu erteilen.
Brainspotting
Wenn Sie ein Teenager sind, werden Sie sehr selbstbewusst sein. Sie werden unter dem Druck stehen, die Erwartungen ihrer Freunde zu erfüllen, und werden den unrealistischen sozialen Standard energisch erfüllen wollen. Aufgrund von Gruppenzwang und vielen anderen Einflüssen könnten sie sich selbst verlieren. Es besteht sogar die Möglichkeit, dass sie in diesem Stadium Depressionen oder Angstzustände entwickeln.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Teenager Schwierigkeiten hat, dann wird die Brainspotting-Therapie Ihrem Teenager helfen, sein Trauma und seine negativen Emotionen zu erkennen, zu stimulieren, zu verarbeiten und freizusetzen, und ihm helfen, von innen heraus zu heilen. Dies wird ihnen helfen, alle negativen Gedanken zu reinigen, die ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl behindern. Also, wenn Sie ein Teenager-Elternteil sind, befolgen Sie diese Vorschläge, um Ihrem Teenager zu helfen, sich zu öffnen.
Was ist Brainspotting und wie funktioniert es?
Wir leben in einer schnelllebigen Welt, die sehr anspruchsvoll und wettbewerbsintensiv ist. Es ist ganz natürlich, dass Sie sich in dieser Welt, die von Ihnen verlangt, einen Krieg zu führen, um relevant zu bleiben und sich im Wettbewerb zu behaupten, überwältigt und ausgebrannt fühlen. Aufgrund des Drucks, an der Spitze zu bleiben, und anderen Drucks, der von der Gesellschaft ausgeübt wird, fühlen Sie sich möglicherweise gestresst und ängstlich. Viele Menschen haben mit schweren Depressionen und Traumata zu kämpfen und finden es äußerst schwierig, mit den Anforderungen dieser modernen Welt fertig zu werden.
Wenn Sie zu den zahlreichen Menschen gehören, die mit Depressionen, PTBS oder anderen psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, könnten Sie versuchen, sich einer Brainspotting-Therapie zu unterziehen. Es ist eine der fortschrittlichsten Formen der Psychotherapie, die erstaunliche Ergebnisse verspricht.
Aber was ist Brainspotting und wie funktioniert es? Schauen wir uns den Artikel an, um mehr darüber zu erfahren und zu sehen, wie es funktionieren wird.
Was ist Brainspotting?
Brainspotting ist eine solche Therapie, die uns hilft zu verstehen, wie die mysteriöse Welt Ihres Unterbewusstseins funktioniert. Es betont, wie unser Geist mit unseren Emotionen und deren Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit umgeht. Es ist eine Art der Behandlung, die in unseren Geist eintaucht, negative Emotionen oder andere traumatische Emotionen identifiziert, die zu emotionalem Stress führen, und hilft, diese Emotionen loszulassen und Ihnen zu helfen, von innen heraus zu heilen. Es kann auch zur Behandlung von Patienten verwendet werden, die unter körperlichen Schmerzen leiden.
Wie funktioniert Brainspotting?
Brainspotting wurde 2003 von David Grand entwickelt und konzentriert sich darauf, die negativen Erfahrungen zu erkennen, die im Gehirn gespeichert sind, und die Heilungsfähigkeit des Gehirns hervorzurufen. Die Therapie funktioniert, indem sie das Trauma oder die negativen Emotionen aktiviert, indem sie Ihre Brainspots auslöst oder aktiviert.
Brainspotting legt nahe, dass, wenn eine Person ein Trauma wie einen sexuellen Übergriff erlebt, das Gehirn alle mit dem Trauma verbundenen Emotionen und Erinnerungen behält und speichert. Aber die Person kann versuchen, die Emotionen zu unterdrücken und mit dem täglichen Leben fertig zu werden. Sie können ihre emotionale Belastung völlig ignorieren und ihren Schmerz verbergen und ein normales Leben führen. Da die Person mit ihrem Trauma nicht richtig umgeht, muss sie täglich kämpfen. Aber diese tägliche Dosis der Unterdrückung der Erinnerungen und der Nichtbewältigung des Problems kann das Gehirn belasten und seine gesunde Verarbeitung verzerren, was zu verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen führt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Brainspotting eine wirksame Therapie ist, die Menschen hilft, die Quelle emotionaler Belastungen und Traumata, die im Gehirn unterdrückt werden, zu identifizieren, zu verarbeiten und sich damit auseinanderzusetzen. Es wird der Person helfen, sich ihren inneren Dämonen zu stellen und ihr zu helfen, sich zu erholen.
Behandlungen für Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
Die Genesung von einem Trauma ist ein schmerzhafter und langwieriger Prozess. Wie Menschen Traumata erleben und darauf reagieren, ist von Person zu Person unterschiedlich. Was für die eine Person funktioniert, funktioniert für die andere nicht, was sie zu einem langsamen und schwierigen Prozess macht.
Ein Trauma wird neurologische, psychologische und emotionale Nebenwirkungen haben. Sie können feststellen, dass sich Ihr Herzschlag beschleunigt, die Atmung ungleichmäßig wird und sich die Muskeln anspannen. Sie können sogar feststellen, dass Ihre Vision und Ihr Gedächtnis leer werden und ein Gefühl der Panik in Ihrer Grube aufsteigt. Aber wenn diese Nebenwirkungen nicht schnell verschwinden und beginnen, Ihr tägliches Leben und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu stören, können sie Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung sein.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit PTSD fertig zu werden, können Sie die unten aufgeführten Behandlungsoptionen ausprobieren, um die Symptome zu reduzieren und den Bewältigungsmechanismus zu entwickeln, der für die täglichen Aktivitäten erforderlich ist.
Bewertung
Bevor Sie direkt mit der Behandlung von PTSD beginnen, müssen Sie eine vollständige Bewertung Ihrer Symptome durchführen, die erforderlich ist, um die richtige Behandlung für Sie zu finden. Die Symptome und Auswirkungen von PTBS sind von Person zu Person unterschiedlich. Daher hilft diese Bewertung bei der Entwicklung einer Behandlung, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Aktive Überwachung
Wenn Sie leichte Symptome einer PTBS zeigen oder Ihre Symptome weniger als 4 Wochen nach dem Trauma anhielten, kann in vielen Fällen ein Ansatz empfohlen werden, der als aktive Überwachung bezeichnet wird. Bei diesem Ansatz wird die Person einige Wochen lang genau überwacht, um festzustellen, ob sie leicht oder schwer ist. Während dieser Überwachungszeit kann der Spezialist erkennen, ob sich der Zustand bessert oder ob er sich verschlechtert. Wenn Ihnen der Ansatz der aktiven Überwachung empfohlen wird, sollten Sie nach einem Monat nachfassen.
Psychologische Therapien
Wenn bei Ihnen PTBS diagnostiziert wird, werden meistens einige psychologische Therapien empfohlen, wenn die Symptome mild sind. Aber wenn die Symptome stark sind, dann werden in der Regel Therapie und Medikamente empfohlen. Lassen Sie uns einen Blick auf einige psychologische Therapien werfen, die normalerweise empfohlen werden.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Dies ist eine solche Therapie, die funktioniert, indem sie das Denkmuster des Patienten verändert. Es wird Ihnen helfen, zu kontrollieren, wie Sie denken und handeln, und wird Ihnen helfen, mit Traumata fertig zu werden.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Dies ist eine solche psychologische Therapie, bei der Sie gebeten werden, sich durch Augenbewegungen an das Trauma zu erinnern. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Denkweise zu ändern, was dazu beitragen wird, die Symptome zu reduzieren.
Brainspotting
Diese Therapie basiert auf der Überzeugung, dass, wenn eine Person ein Trauma erlebt, die Erinnerungen und Erfahrungen im Gehirn gespeichert werden. Diese neueste Therapie wird der Person helfen, auf das Trauma zuzugreifen, es zu aktivieren, zu verarbeiten und zu lösen, wodurch es ihm ermöglicht wird, von innen heraus zu heilen. Es wird dem Patienten helfen, sich dem Trauma zu stellen, alle negativen Gefühle und emotionalen Belastungen loszulassen und sich damit abzufinden.
Wenn Sie an PTBS leiden, können Sie diese Behandlungsmöglichkeiten in Betracht ziehen, um wieder in Ihr tägliches Leben zurückzukehren.
Therapien für Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung
Autismus-Spektrum-Störung (ASD) ist eine Entwicklungsstörung, die bei einem von 68 Kindern in Amerika auftritt. Diese neurologische Behinderung kann Kinder aller Länder, Geschlechter und Rassen gleichermaßen betreffen. Eines der interessantesten Merkmale von ASD ist, dass seine Symptome und Art von Kind zu Kind variieren. Diese Breitbandstörung kann leichte bis schwere Symptome zeigen und sich auch ändern, wenn das Kind heranwächst.
Keine zwei Kinder mit ASD sind ähnlich. Einige häufige Symptome sind jedoch Schwierigkeiten bei der Kommunikation und Interaktion mit Menschen. Obwohl sie einige Kernsymptome wie sich wiederholende Verhaltensweisen und Interessen zeigen, zeigen sie ein breites Alter von Verhaltenssymptomen, was den Behandlungsprozess und das Finden der richtigen Therapie extrem schwierig macht.
Wenn Ihr Kind Symptome von ASD zeigt und damit zu kämpfen hat, können Sie sich die unten aufgeführten Therapien und Programme ansehen, um ihm bei der Bewältigung dieser Herausforderungen zu helfen.
Spieltherapie
Was Kinder mit ASD anders macht, ist, dass ihre Art, ihre Gefühle auszudrücken, sich sehr von anderen unterscheiden kann. Manchmal sind sie nicht bereit, mit anderen zu spielen. Aber wenn sie spielen, spielen Kinder mit ASD anders als andere.
Spielen ist eine Möglichkeit, sich auszudrücken und sich mit seiner Umgebung zu verbinden. Und mit der Spieltherapie können sich Kinder mit ASD beim Spielen mit anderen verbinden. Während des Spielens können ihre Spielzeuge und Aktivitäten als Kommunikationsmittel fungieren, die es ihnen ermöglichen, zu lernen und sich mit Menschen um sie herum zu verbinden. Diese Therapie kann ihre emotionalen und sozialen Fähigkeiten verbessern und ihnen helfen, sich mit anderen zu verbinden.
Beschäftigungstherapie
Ergotherapie ist eine solche Therapie, die Kinder mit ASD auf die größere Welt vorbereitet. Es wird den Kindern helfen, tägliche Aktivitäten wie das Halten einer Gabel oder das Zuknöpfen eines Hemdes und andere Arbeiten im Zusammenhang mit der Schule oder der Arbeit zu lernen. Ablauf und Ablauf der Therapie richten sich nach dem Anspruch der Kinder. Die Therapie wird in einer Gruppe mit den Eltern des Kindes und anderen Fachleuten durchgeführt und konzentriert sich auf die Erfüllung bestimmter Ziele.
Sprachtherapie
Eines der Hauptprobleme bei Kindern mit ASD ist ihre Unfähigkeit zu kommunizieren. Es wird ihnen schwerfallen, sich verbal und nonverbal auszudrücken. Um diesen Mangel an sozialer Kompetenz zu überwinden, kann Logopädie eine große Hilfe sein. Es hilft den Kindern, mit anderen zu interagieren und zu kommunizieren. Diese Therapie hilft den Kindern, Augenkontakt und andere nonverbale Fähigkeiten herzustellen, und bringt ihnen verschiedene Möglichkeiten bei, sich mit Gebärdensprache oder Bildsymbolen auszudrücken.
Brainspotting
Wie wir wissen, wird es Kindern mit ASD schwerfallen, ihre Gedanken zu kommunizieren und sich auszudrücken. Sie werden mit ihrem starren Denken kämpfen und sich möglicherweise von ihrem Körper getrennt fühlen. Brainspotting ist ein kreativer Weg, um mit Kindern mit ASD in Kontakt zu treten, da es ihnen hilft, kognitive Fähigkeiten zu erlernen. Darüber hinaus können Kinder mit ASD ihr Trauma und ihre Gefühle nicht in Worten ausdrücken. Aber mit Brainspotting werden sie in der Lage sein, ihre Emotionen ohne die Hilfe von Worten auszudrücken und alternative Wege zu finden, um ihr Trauma zu lösen.
Wenn Ihr Kind also Symptome von ASD zeigt, können Sie diese Therapien befolgen, um ihm zu helfen, die Herausforderungen zu meistern und ein normales Leben zu führen.
Techniken, um aufzuhören, über Ihre quälenden Erinnerungen nachzudenken
Die meisten von uns haben mindestens eine schmerzhafte Erinnerung erlebt, die sich in unsere Köpfe eingraviert hat. Diese traumatische Erinnerung kann die Form eines Unfalls, Todesfalls, eines betrunkenen Elternteils, eines missbräuchlichen Partners, einer Naturkatastrophe oder eines sexuellen Übergriffs annehmen.
Auch nach solchen Traumata können Sie Ihr normales Leben fortsetzen. Während einige schmerzhafte Erinnerungen einfach verblassen, können andere später ein Trauma im Leben der Person auslösen. Niemand kann seine Vergangenheit leicht vergessen, besonders schmerzhafte Erinnerungen. Während einige Erinnerungen Ihnen helfen können, zu wachsen und besser zu werden, wird das Grübeln Ihr Leben ruinieren.
Wenn Sie mit schmerzhaften Erinnerungen oder traumatischen Erfahrungen zu kämpfen haben, können Sie die unten aufgeführten Methoden ausprobieren, um Ihre Schmerzen zu lindern und sich selbst zu heilen.
Verstehe, was passiert
Seien Sie sich Ihrer Denkmuster bewusst. Achten Sie darauf, wann Ihr Gehirn diese schmerzhaften Erinnerungen in Ihrem Kopf wiedererlebt. Achten Sie auf Ihre Umgebung und verstehen Sie, was das Trauma auslöst.
Lösung finden
Sich an das Problem zu erinnern, wird Ihnen nicht helfen. Es wird deinen Schmerz nur vergrößern. Denken Sie auch daran, dass es Ihnen in keiner Weise helfen wird, vor einem Trauma davonzulaufen. Es kann Ihr Problem für kurze Zeit lösen, aber nach einiger Zeit wird es wiederkommen.
Wenn Sie nicht herausfinden können, was Sie genau verfolgt, oder Sie nicht bereit sind, sich Ihrem Gefühl zu stellen, können Sie eine Therapie wie Brainspotting ausprobieren.
Brainspotting-Therapie (BSP)
Brainspotting ist eine der neuesten Therapien, die in das Unterbewusstsein von Menschen eindringt und ihre negativen Emotionen und traumatischen Erfahrungen löst und ihnen hilft, von innen heraus zu heilen. Die Therapie basiert auf der Theorie, dass negative Emotionen oder traumatische Erinnerungen auch ohne unser Wissen im Gehirn unterdrückt werden.
Manchmal fühlen sich Menschen gestresst oder deprimiert und sind möglicherweise nicht in der Lage, den Grund für ihre emotionale Belastung herauszufinden. Die Sache ist, dass, obwohl Sie in Ihre Routine zurückgefallen sind und ein normales Leben führen, Ihr Gehirn möglicherweise Schwierigkeiten hat, mit Ihren unterdrückten Gefühlen umzugehen. Wenn eine Person nicht mit ihren Emotionen umgeht, wird dies ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen und zu psychischen Erkrankungen wie Angst und Stress führen. BSP hilft dem Individuum, auf das Trauma zuzugreifen, es zu aktivieren, zu verarbeiten und zu lösen, wodurch das Individuum sich seinem Trauma stellt, was für die Heilung wichtig ist.
Achtsamkeit üben
Eine der besten Möglichkeiten, um voranzukommen, ist das Üben von Achtsamkeit. Es wird Ihnen helfen, im Moment zu leben, der der Schlüssel zum Glück ist. Um achtsam zu bleiben, können Sie versuchen, Yoga oder Meditation zu praktizieren. Üben Sie Achtsamkeit, um den Ballast der Vergangenheit loszulassen und vorwärts zu gehen.
Wenn Sie von schmerzhaften Erinnerungen belastet sind oder das Trauma wiedererleben, können Sie diese Methoden befolgen, um in Ihrem Leben voranzukommen und emotional, geistig und körperlich gesund zu bleiben.
Auflösen von Trauma durch Brainspotting-Therapie
Ein Trauma wird durch die Exposition gegenüber Ereignissen verursacht, die eine ernsthafte Todes- oder Verletzungsgefahr darstellten. Bei diesen Ereignissen kann es sich um einen einmaligen Vorfall oder um eine Reihe von Ereignissen handeln, die über einen langen Zeitraum stattfinden. Beispiele für einmalige Ereignisse, die ein Trauma verursachen, sind der Tod eines geliebten Menschen, Unfälle oder Terroranschläge. Beispiele für lang andauernde Ereignisse, die zu Traumata führen können, sind sexueller Missbrauch, häusliche Gewalt, Kriege usw. Traumapatienten können diese Ereignisse entweder selbst erlebt oder miterlebt haben. Menschen, die mit einem Trauma zu kämpfen haben, stecken oft in ihrer Vergangenheit fest – zu einem Zeitpunkt, als das Ereignis passiert ist – und wiederholen die Vorfälle immer wieder. Die emotionalen und psychologischen Reaktionen einer Person, die mit PTBS zu kämpfen hat, ähneln denen einer Person, die mit der Bedrohung konfrontiert wird – der Körper befindet sich in einem ständigen Zustand der Flucht, des Kampfes oder der erstarrten Reaktion, was sie daran hindert, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren oder sich mit der Aufgabe zu befassen Hand. Menschen mit schwerer PTBS fällt es oft sehr schwer, alltägliche Routinetätigkeiten wie Arbeiten oder Lernen zu bewältigen.
Was sind die Symptome eines Traumas?
Oft sind große Ereignisse wie der Tod eines geliebten Menschen, Kriege, Terroranschläge oder körperliche Misshandlungen nicht notwendig für die Entwicklung einer Traumareaktion im Körper. Auch Ereignisse wie der Tod eines Haustieres, Wegzug, Schulwechsel, Scheidung der Eltern usw. können zu Traumata führen. Wenn Sie bei Ihren Lieben Symptome von Vermeidung, plötzlichen Ausbrüchen, aufbrausendem Temperament, Konzentrationsschwäche oder Schlaflosigkeit erkennen, haben sie möglicherweise mit den Nachwirkungen eines traumatischen Ereignisses zu kämpfen. Vermeidungssymptome aufgrund eines Traumas können sich in verschiedenen Abhängigkeiten manifestieren – Trinken, Rauchen, Glücksspiel, übermäßiges Essen, Überarbeitung usw.
Angenommen, Sie erkennen, dass Sie in der Vergangenheit geschlagen wurden, ein bestimmtes Ereignis immer wieder durchleben oder schwere körperliche oder emotionale Belastungen haben zu den bestimmten Dingen oder Orten, die Sie an das Ereignis erinnern. In diesem Fall können Sie sich selbst als jemanden betrachten, der ein Trauma durchgemacht hat. Menschen, die traumatische Ereignisse erlebt haben, haben falsche oder falsche Erinnerungen – sie zeigen einen Zustand der Vergesslichkeit oder erinnern sich an eine ziemlich gute Kindheit (falsche Erinnerung). Sie werden auch von aufdringlichen Gedanken heimgesucht, die sich später zu Zwangsstörungen entwickeln können.
Brainspotting für PTBS:
Brainspotting wurde durch die Arbeit des renommierten Psychotherapeuten David Grant mit Traumaüberlebenden entwickelt. Wenn ein Trauma durch Brainspotting geheilt wird, durchlebt ein Klient das traumatische Ereignis nicht unbedingt noch einmal. Sie erkennen jedoch die Stelle, an der die jeweilige Erinnerung gespeichert ist. Brainspotting basiert auf zwei Konzepten: Traumata werden im physischen Körper gespeichert, und die Richtung, in die eine Person blickt, beeinflusst, wie sie sich fühlt. Brainspots sind die Stellen, an denen das Auge des Klienten stecken bleibt oder erhebliche Bewegungen zeigt – wie ein Wackeln, Weiten oder Zusammenziehen, Blinzeln usw. Bei Klienten mit schweren PTBS-Symptomen identifiziert der Therapeut die Brainspots mit Hilfe eines Zeigestabs. Wenn sich der Klient auf diese entdeckten Brainspots konzentriert, gelangen sie automatisch in einen tieferen Zustand, in dem sie vergessene Erinnerungen und Informationen über das traumatische Ereignis wiedererlangen können. Brainspotting kann Patienten helfen, die kognitive Schleife der Trigger-Reaktion zu verändern und ihnen so helfen, den durch das traumatische Ereignis verursachten Schaden im Laufe der Zeit zu lösen.
Methoden, um einem Kind zu helfen, das mit Angst zu kämpfen hat
Wie Erwachsene haben auch Kinder ihre Sorgen und Anspannungen. Der Grund für die Angst ist von Kind zu Kind unterschiedlich. Wenn sie sehr klein sind, haben sie vielleicht Angst vor der Trennung. Wenn sie die Vorschule erreichen, besteht sogar die Möglichkeit, dass sie einige Phobien entwickeln. Viele Kinder haben Angst, wenn sie in eine neue Schule gehen, eine öffentliche Rede halten oder vor Prüfungen stehen. Diese sind alle Teil ihres Erwachsenwerdens und werden von selbst verblassen.
Aber Angst wird zu einem Problem, wenn sie beginnt, ihren Alltag und ihre normale Funktion zu beeinträchtigen. Schwere Angst ist äußerst schädlich für das geistige und körperliche Wohlbefinden eines Kindes. Es wird ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl beeinträchtigen und sie dazu bringen, sich in sich selbst zurückzuziehen.
Wenn Ihr Kind auch mit Angst zu kämpfen hat, können Sie die folgenden Methoden ausprobieren, um ihm zu helfen und sein verlorenes Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
Yoga und Atemübungen
Wenn Ihr Kind ängstlich ist, zeigt sein Körper verschiedene Anzeichen wie schnelle Herzschläge und flache Atmung. Diese Zeichen werden ihre Angst verstärken und können auch den Weg für Stress ebnen. Durch Yoga und Meditation können Kinder ihren Körper beruhigen, indem sie den Blutdruck und die Herzfrequenz senken und ihnen ein Gefühl der Erleichterung vermitteln. Wenn ihr Körper entspannt und stressfrei ist, wird auch ihr Geist gesund.
Wenn Ihr Kind mit Yoga anfängt, beginnen Sie mit einfachen Posen wie Brückenposen. Versuchen Sie auch, sich auf tiefe Atemübungen zu konzentrieren.
Vermeiden Sie keine Dinge, die Kinder ängstlich machen
Einer der häufigsten Fehler, den wir oft begehen, wenn wir versuchen, dem Kind zu helfen, ist, dass wir versuchen, die Ursache der Angst zu vermeiden. Aber diese Methode wird nur für kurze Zeit funktionieren, aber auf lange Sicht wird sie wieder Angst auslösen. Also, anstatt die Ursache der Angst zu vermeiden, helfen Sie Ihrem Kind, sich seinen Ängsten zu stellen.
Brainspotting-Therapie
Selbst nach all Ihren Versuchen, wenn Sie nicht in der Lage sind, die Ursache ihrer Angst zu verstehen und sie aus ihrer Schale zu holen, könnte eine Brainspotting-Therapie eine gute Wahl sein. Dies ist eine der neuesten Therapien, die eingesetzt werden können, um Menschen bei der Überwindung ihrer Traumata und emotionalen Belastungen zu helfen. BSP wird den Grund für das Trauma herausfinden, sie stimulieren, sie verarbeiten und sie freisetzen, damit sie von innen heraus heilen können.
BSP betont die Tatsache, dass, wenn eine Person einem Trauma ausgesetzt ist, die Erinnerungen im Gehirn stecken bleiben. Sie mögen sich normal verhalten, aber ihr Verstand wird kämpfen, um mit der Angst fertig zu werden. Dies wird ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen und zu Angstzuständen oder Depressionen führen. Mit BSP können Sie den Grund für ihre Angst oder ihr Trauma herausfinden und Techniken entwickeln, die ihnen helfen, diese Ängste zu überwinden.
Wenn Ihr Kind mit Angst zu kämpfen hat, können Sie diese Methoden ausprobieren und ihm helfen, sein verlorenes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl wiederzugewinnen.
Wie kann man einem geliebten Menschen helfen, mit einer psychischen Erkrankung fertig zu werden?
Es wird herzzerreißend sein zu sehen, wie Ihr geliebter Mensch mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen hat. Darüber hinaus führt das Stigma, das mit dem Thema psychische Erkrankungen verbunden ist, dazu, dass sich Menschen schuldig und beschämt fühlen und sie eher in Depressionen oder andere psychische Erkrankungen treiben. Daher ist die Bewältigung einer psychischen Erkrankung äußerst schmerzhaft und anstrengend.
Die körperlichen und emotionalen Schmerzen, die sie durchmachen, betreffen nicht nur die erkrankte Person, sondern auch die Menschen, die sie lieben. Wenn Ihr Angehöriger mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen hat, können Sie den folgenden Tipp befolgen, um ihm zu helfen und ihn zu unterstützen.
Bilde dich
Wenn Sie Ihrem geliebten Menschen helfen möchten, seine geistige Gesundheit wiederzuerlangen, müssen Sie sich weiterbilden. Erfahren Sie mehr über verschiedene psychische Gesundheitsprobleme und verstehen Sie deren Warnzeichen und Symptome. Wenn Sie mehr über ihre Symptome und ihre Auswirkungen auf die Person erfahren, können Sie den Schmerz verstehen, den die Person durchmacht. Es wird Ihnen helfen, mitfühlender zu werden und umsichtig zu handeln. Sie können auch nach verschiedenen Behandlungen und Selbsthilfegruppen suchen, die zur Verfügung stehen, um Ihrem geliebten Menschen zu helfen und ihn zu behandeln.
Sprich mit der Person
Sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihr Angehöriger Anzeichen einer psychischen Erkrankung zeigt, ist der nächste Schritt, ein offenes Gespräch mit ihm zu führen. Sprechen Sie mit ihnen über Ihre Bedenken und zeigen Sie Ihre Unterstützung. Machen Sie ihnen klar, dass Sie sie nicht verurteilen und ihnen bei allen Problemen helfen werden, mit denen sie konfrontiert sind.
Brainspotting-Therapie (BSP)
Dies ist eine der fortgeschrittenen Psychotherapien, die verwendet werden, um Traumata und damit verbundene emotionale Belastungen zu verstehen und zu überwinden. Es ist eine solche Therapie, die dem Individuum hilft, sich seinen negativen Emotionen zu stellen und sein traumatisches Gedächtnis zu heilen, indem es seine Brainspots auslöst. Oft kann eine Person, die an einer psychischen Erkrankung leidet, den Grund für ihren Gesundheitszustand nicht verstehen. In solchen Fällen kann es sehr schwierig sein, sie zu behandeln und zu heilen. Bei BSP hilft der Therapeut dabei, das Trauma zu identifizieren, es zu stimulieren und zu verarbeiten und ihm zu helfen, von innen heraus zu heilen.
BSP betont, dass, wenn eine Person einem Trauma wie einem sexuellen Übergriff ausgesetzt ist, die Erinnerung im Gehirn gespeichert wird. Auch wenn der Einzelne in seinen Alltag zurückfällt, wird das Gehirn mit emotionalem Stress kämpfen. Dieser unterdrückte Schmerz wird die psychische Gesundheit beeinträchtigen und psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände verursachen. Daher wird diese Therapie in das Unterbewusstsein eines Individuums eintauchen und ihm helfen, die damit verbundenen negativen Emotionen zu bewältigen und zu überwinden.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Angehöriger mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen hat, können Sie diese Tipps befolgen und professionelle Unterstützung suchen, um ihm bei der Genesung zu helfen.
Wie kann die Brainspotting-Therapie beim Aufbau von Beziehungen helfen?
Brainspotting-Therapie ist ein Prozess, der Menschen hilft, ihr Trauma zu überwinden und eine Person von innen heraus zu heilen. Es ist eine fortschrittliche Therapie, die Menschen hilft, ihr Trauma zu erkennen, es zu verarbeiten und ihnen hilft, negative Emotionen und Schmerzen zu überwinden.
Brainspotting (BSP) basiert auf der Überzeugung, dass Erinnerungen und Erfahrungen im Gehirn gespeichert werden, wenn eine Person mit einem Trauma konfrontiert wird. Auch wenn die Person in ihren Alltag zurückfällt, werden die emotionalen Belastungen und Schmerzen im Gehirn unterdrückt. Da das Individuum nicht bereit ist, sich mit seinem Gefühl auseinanderzusetzen, wird es sein geistiges Wohlbefinden abwägen. Es wird auf das Trauma zugreifen, es stimulieren und freisetzen, wodurch das Gehirn von innen heraus heilen kann. Es wird also in unser mysteriöses Unterbewusstsein eintauchen und uns helfen, uns unseren Dämonen zu stellen und uns zu heilen. Lassen Sie uns nun lernen, wie BSP beim Aufbau und der Stärkung von Beziehungen helfen kann.
Hilf dir zu vergeben
Eine der wichtigsten Komponenten der Heilung ist Vergebung. Es ist auch die Grundlage und der Kern jeder stabilen Beziehung. Wenn Sie in einer Beziehung sind, gibt es viele Möglichkeiten, wo Sie Wut, Trauer oder Groll empfinden. Aber um eine stabile Beziehung aufzubauen, sollte das Paar lernen, zu vergeben und weiterzumachen. Aber Vergebung bedeutet nicht, dass Sie Ihrem Partner vergeben und in einer toxischen Beziehung bleiben müssen.
In jeder Beziehung kann es Fälle geben, in denen Sie sich von Ihrem Partner enttäuscht fühlen. Auch wenn du es nicht vermeiden kannst, Trauer zu empfinden, kannst du Wege finden, zu vergeben. Einen Groll oder Groll zu hegen, wird der anderen Person nicht schaden. Es wird nur Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
Vergebung ist das Tor zur Selbstheilung. Indem Sie diese emotionalen Lasten loslassen, können Sie auch frei werden. Sie müssen diese Emotionen loslassen, die Sie verletzt haben, um in Ihrem Leben weiterzumachen. Negative Gedanken in deinem Kopf zu haben wird deiner Beziehung auf lange Sicht schaden. Sie müssen also lernen, zu vergeben, und Brainspotting kann Ihnen dabei helfen, das zu lernen. Es wird das Gewicht dieser negativen Emotionen reduzieren und Ihnen helfen, gesunde Verhaltens- und Denkmuster zu entwickeln.
Helfen Sie sich zu öffnen
Wir alle verarbeiten Enttäuschungen und Sorgen auf unterschiedliche Weise. Die meisten von uns stopfen unsere Emotionen in sich hinein, handeln stark und zeigen unsere Verwundbarkeit nicht. Aber Schmerzen zu verbergen wird nicht nur den Einzelnen verletzen, sondern auch die Menschen, die dich lieben. Sie müssen sich nicht allein mit Ihren Emotionen auseinandersetzen. Sie können mit Ihren Lieben sprechen und ihre Unterstützung suchen. Das Teilen Ihrer Verwundbarkeit und Ihres Schmerzes stärkt jede Bindung und bringt Menschen zusammen.
Brainspotting-Therapie wird diese Aufgabe erleichtern. Es wird Ihnen helfen, mit aufgestauten Emotionen und anderen unterdrückten Emotionen umzugehen. Es wird Ihnen helfen, sich Ihrer Verwundbarkeit zu stellen und sich von innen heraus zu heilen. Sobald Sie sich mit Ihren unterdrückten Emotionen abgefunden haben, werden Sie sich leicht öffnen können.
Wenn Sie also Probleme in Ihrer Beziehung haben, können Sie eine Brainspotting-Therapie ausprobieren, um Ihre Beziehung zu stärken.
Wie kann die Brain-Spotting-Therapie bei der Suchtbehandlung helfen?
Trauma ist ein unvermeidbarer Faktor jeder Sucht. Unabhängig von der Sucht – ob Alkohol, Drogen, Porno oder Glücksspiel – Traumata sind die häufige Folge. Das Verlangen, die Qual, die Abhängigkeit von der Substanz, vergangene Handlungen und der Mangel an Kontrolle über Ihr Leben machen Sucht traumatisch.
Wenn Sie sich für eine Suchtheilung entscheiden, werden die emotionalen und körperlichen Schmerzen unerklärlich sein. Der Süchtige wird sich überwältigt fühlen und emotional und mental ausgelaugt sein. Sie werden mit ihren Erinnerungen und ihrem emotionalen Stress fertig werden müssen – manche erkannt und manche verborgen. Um sich von der Sucht zu erholen und mit all ihren Emotionen umzugehen, ist die richtige Unterstützung unerlässlich.
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, mit Sucht zu kämpfen hat, können Sie es mit einer Brainspotting-Therapie versuchen. Es wird gesagt, dass es eine wirksame Psychotherapie ist, die alle Grundursachen ihrer Sucht und Traumata identifiziert, sie verarbeitet, sie löst und ihnen hilft, von innen heraus zu heilen. Schauen wir uns nun an, wie Brainspotting der Suchtbehandlung zugute kommt.
Macht Süchtige bewusst und identifiziert das Trauma und die emotionale Belastung
Ein Süchtiger ist in den meisten Fällen nicht in der Lage, sich mit seinem inneren Selbst zu verbinden, und infolgedessen ist er nicht in der Lage, seine eigenen Emotionen und Gefühle zu verstehen. Aber mit Hilfe von Brainspotting können sich die Teilnehmer wieder mit ihrem Inneren verbinden und ihre Gefühle verstehen. Sie werden in der Lage sein, ihr Trauma oder auslösende Faktoren zu identifizieren. Dies wird ihnen helfen, die Kontrolle über ihren Körper und ihre Emotionen zu haben, wodurch sie sich weniger verletzlich oder schikaniert fühlen. Die Teilnehmer werden in der Lage sein, ihre negativen Emotionen und Auslöser zu identifizieren. Sobald sie ihren Stress und ihre Auslöser identifizieren können, können sie leicht Bewältigungsmechanismen finden.
Negativität reduzieren
Eine süchtige Person wird ihre Reaktionen und Handlungen nicht kontrollieren können. Sie werden impulsiv handeln, was einen sehr großen Einfluss auf ihr Leben haben kann. Mit Brainspotting werden sie in der Lage sein, ihre Impulsivität zu kontrollieren und mehr Kontrolle über sich selbst zu haben. Der Süchtige erhält Klarheit über seine Auslöser und Emotionen und kann die Dinge, Orte oder Menschen meiden, die Negativität verursachen.
Der Schmerz des Suchtkranken wird validiert
Aufgrund der mit Sucht verbundenen Stigmata und Vorurteile wird Süchtigen oft vorgeworfen, rücksichtslos zu sein. Die Menschen sind möglicherweise nicht in der Lage, sichtbare Probleme im Leben der Patienten zu erkennen, was den Süchtigen zu einem leichten Ziel für alle Schuldzuweisungen macht. Viele der Süchtigen sprechen jedoch nicht mit einer Selbsthilfegruppe oder während einer Therapiesitzung über ihr Trauma. Sie teilen ihr Trauma vielleicht nicht, weil sie sich zurückhalten, sondern weil das Trauma im Patienten tief verdrängt ist. Aber mit Hilfe von Brainspotting kann der Süchtige die Ursache des Traumas identifizieren und sein Leiden loslassen, was er durch Gesprächstherapie und andere Behandlungsprogramme nicht erreichen konnte.
Wenn Sie an einer Sucht leiden, kann Brainspotting Ihnen helfen, sich geistig und körperlich zu heilen.